Virginie L.

Chargée de prévention auprès du "grand public" et des "Entreprises".

En tant que chargée de prévention au sein de la Ligue, j’ai conçu et animé des actions de sensibilisation auprès de publics variés : entreprises, centres sociaux, institutions et grand public.

Mon rôle a consisté à développer et mettre en œuvre des ateliers interactifs autour de la qualité de vie, de la gestion du stress et des émotions, de l’équilibre de vie professionnelle/personnelle et de la prévention santé.

Grâce à une approche participative et bienveillante, j’ai accompagné les participants à mieux comprendre l’impact des émotions sur le corps et le mental, tout en proposant des techniques concrètes (respiration, visualisation, relaxation) pour améliorer leur quotidien.

Cette expérience m’a permis de renforcer mes compétences en animation de groupe, pédagogie active et vulgarisation scientifique, tout en adaptant mes interventions aux besoins spécifiques de chaque structure (prévention santé en entreprise, ateliers bien-être pour le grand public, conférences institutionnelles).

Création, Hote et animatrice du podcast La voix positive - disponible sur toutes les plateformes d'écoute

J’accompagne les entreprises, managers et collaborateurs à développer leur qualité de vie au travail à travers des programmes sur mesure alliant sophrologie, coaching et formation.

Mes interventions portent sur la gestion du stress, la régulation des émotions, la prévention des risques psychosociaux, la confiance en soi et la cohésion d’équipe. J’utilise des techniques pratiques (respiration, visualisation, relaxation dynamique) pour offrir des outils immédiatement applicables dans le quotidien professionnel.

Mon approche associe pédagogie active, mise en situation et échanges collectifs afin de favoriser une meilleure appropriation et un impact durable sur le bien-être et la performance.

J’ai accompagné différents profils (managers, dirigeants, équipes pluridisciplinaires) dans des contextes variés : ateliers de prévention, formations intra-entreprise, programmes d’accompagnement au changement et séminaires bien-être.