Lamia Gilling

Sophrologue, j'accompagne les personnes sous pression à libérer leurs tensions afin de retrouver le calme, l'équilibre et le peps !

À travers des exercices souvent courts et simples, la sophrologie permet d’accéder à un état de détente. La tranquillité du corps et de la tête est la porte d'entrée vers le mieux-être.

J'ai plaisir à vous accompagner vers une relaxation plus profonde, vous permettant ainsi de renforcer et de stimuler toutes les ressources dont vous avez besoin aujourd'hui, et ainsi vous projeter sereinement vers l'avenir.

La sophrologie est une méthode qui nous permet de nous préparer en confiance vers un événement. L’anticipation positive grâce aux exercices de futurisation est à mon sens une grande force de la sophrologie.

Cette approche met l'accent sur le ressenti. Ressentir, c'est déjà intégrer en soi cette expérience, dans son être et dans son corps et sa tête, peu importe notre intention (que ce soit se sentir apaisé, plus confiant, ou être serein lors d’un examen, etc).

Par ailleurs, le sophro-coaching dynamise la réalisation de projets en combinant sophrologie et coaching. Il offre un accompagnement personnalisé pour franchir les étapes avec confiance.

En ressentant la motivation, clé essentielle du succès d'un projet, en renforçant la concentration, en gérant les émotions et en développant souplesse et adaptabilité, il est possible d’avancer vers son projet beaucoup plus sereinement.