About Gael
personnes aux rythmes de vie exigeants à retrouver plus d’énergie, une meilleure récupération et une progression durable grâce à une approche réaliste de la nutrition, du sommeil et de l’entraînement.
Mon approche repose sur un principe simple : un bon accompagnement doit être compatible avec la vraie vie. Horaires chargés, travail posté, fatigue mentale, manque de temps, grignotage ou difficulté à tenir une routine sont des problématiques que je prends réellement en compte dans le suivi.
Formé aux méthodes evidence-based de Bayesian France, je privilégie des stratégies progressives, durables et individualisées plutôt que les approches extrêmes ou impossibles à maintenir sur le long terme.
L’objectif n’est pas seulement de perdre du poids ou “faire du sport”, mais de construire des habitudes solides permettant d’améliorer :
• l’énergie au quotidien
• la récupération
• le sommeil
• la composition corporelle
• l’organisation alimentaire
• la régularité
• le bien-être global
Mon expérience du terrain et du management me permet également de comprendre les contraintes réelles des profils actifs : fatigue accumulée, rythme irrégulier, charge mentale et difficulté à concilier santé, travail et vie personnelle.
Accompagnements possibles :
• remise en forme
• perte de poids durable
• nutrition personnalisée
• amélioration des habitudes de vie
• récupération et sommeil
• coaching fitness débutant/intermédiaire
• suivi en ligne individualisé
Je privilégie une relation de confiance, un accompagnement structuré et des solutions applicables sur le long terme.
French
Native or bilingual
Remote only
Primarily works remotely
Experience
- Gaël Ouvrard coachingCoach nutrition & récupération pour actifs à horaires chargésHEALTH AND WELLNESSJanuary 2026 - Today (5 months)Montaigu, FranceJ’accompagne les actifs et salariés terrain à retrouver plus d’énergie, une meilleure récupération et une progression durable grâce à une approche réaliste de la nutrition, du sommeil et de l’entraînement.
- DevglassManager de production industrielleCIVIL ENGINEERINGJuly 2024 - Today (1 year and 11 months)Montaigu, FranceManager d’atelier de 60 personnes au quotidien1000 uvc produits par jourMoyenne taux de service 2025 : 99,97%
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- Bayesian FranceMenno Henselman2025Formation Bayesian France : science de la nutrition, entraînement, récupération, composition corporelle, psychologie de l’adhésion, biomécanique et coaching evidence-based appliqué. Formation axée sur l’utilisation des données scientifiques pour construire des accompagnements personnalisés et durables