About Frederic
Préparateur mental spécialisé dans l'accompagnement des entrepreneurs, indépendants et solopreneurs.
+7 personnes en accompagnement actuellement.
J'aide les entrepreneurs à retrouver de la clarté, de la confiance et de la régularité lorsqu'ils se sentent freinés par la charge mentale, le doute, la pression des résultats ou la solitude décisionnelle.
Ma méthode K.E.E.P est inspirée de la préparation mentale du sport de haut niveau et adaptée aux réalités de l'entrepreneuriat.
K.E.E.P repose sur 4 piliers :
1 Equilibre → reprendre le contrôle intérieur
2 Ambition → clarifier qui je suis et où je vais
3 Endurance → créer un état de puissance stable
4 Performance → transformer ça en résultats tangibles
Quand l'Équilibre, l'Ambition, l'Endurance et la Performance s'alignent — tu entres dans le Kiffe. Tu performes avec puissance et plaisir. Sans te détruire.
J'accompagne actuellement plusieurs entrepreneurs et indépendants sur des problématiques telles que :
- surcharge mentale
- peur de vendre
- dispersion
- difficulté à passer à l'action
- pression des résultats
- prise de décision
- recherche d'équilibre entre performance et bien-être
- La visibilité
Mon objectif est simple : permettre aux entrepreneurs de développer un mental solide pour avancer avec plus de sérénité, de constance et d'efficacité.
Approche humaine, concrète et orientée action.
French
Native or bilingual
Can work on-site
Vienne (up to 50km)
Experience
- Frédéric JourdanEntrepreneur • Préparateur MentalHEALTH AND WELLNESSSeptember 2025 - Today (9 months)Vienne, FrancePréparateur mental pour solopreneurs, indépendants & entrepreneurs.+7 personnes en accompagnement actuellement.Beaucoup d’entrepreneurs savent quoi faire.Mais entre la pression, la charge mentale, le doute et la dispersion, il devient difficile de performer durablement.S'entrainer à développer un mental plus solide pour :- gagner en clarté- retrouver de la confiance- améliorer sa discipline- mieux gérer la pression- performer sans s’épuiserMon approche s’inspire des méthodes de préparation mentale utilisées dans le sport de haut niveau, adaptées aux réalités de l’entrepreneuriat.💡 Mon approche :- humaine- structurée- orientée action- centrée sur la performance durable🎓 Formation de préparateur mental chez Mental Formation (Thomas Sammut)Approche : “La performance par le bien-être”.
- SFHEResponsable de secteur LOIRE et RHONEREAL ESTATEJanuary 2022 - June 2025 (3 years and 5 months)Lyon, France🏢 Gestion immobilière & Management | Expertise humaine et opérationnelleFort de plusieurs années d’expérience dans le logement social et la gestion immobilière, j’accompagne les structures dans la gestion quotidienne, le pilotage d’équipes et l’optimisation de leurs process.Mon approche repose sur un double savoir-faire : la rigueur opérationnelle et l’accompagnement humain, deux leviers essentiels pour atteindre des résultats durables.🎯 Ce que je vous apporte•Une vision globale de la gestion immobilière : suivi technique et administratif des logements, relation locataire, coordination des prestataires et suivi des budgets.•Une expérience solide du management d’équipe : encadrement, cohésion, communication interne, développement des compétences et gestion de situations complexes.•Une capacité à allier performance et bien-être au travail, issue de ma formation en préparation mentale : gestion du stress, concentration, motivation et leadership bienveillant.🧩 Mon approcheJe crois qu’une organisation performante repose sur trois piliers :clarté, communication et confiance.J’interviens avec une approche à la fois structurée et humaine, en m’adaptant au contexte et aux enjeux spécifiques de votre structure.🚀 Types de missions que je peux prendre en charge•Gestion locative et suivi de patrimoine immobilier•Pilotage de projets immobiliers ou de réorganisations internes•Management de transition ou renfort opérationnel•Audit et optimisation de process internes•Accompagnement d’équipes vers plus d’efficacité et de cohésion💡 Ma valeur ajoutéeUne expertise complète, à la croisée de la gestion, du management et de la préparation mentale, pour vous aider à gérer efficacement vos équipes et vos projets tout en préservant la motivation et le bien-être collectif.
- Advivo, Office Public de l'HabitatTechnicien EDLREAL ESTATEJune 2017 - December 2021 (4 years and 6 months)Vienne, FranceQuelques chiffres : 487 EDL fait en 2019 = 179 EDLS ; 229 EDLE ; 79 VCPatrimoine de 6000 logements sur Vienne, l'Isle d'abeau et les communes extérieuresMa mission consiste :1/ Mise en œuvre de la procédure E.D.L. :- Effectuer les visites Conseils avec les locataires- Effectuer les états des lieux de sortie et d'entrée- Calculer l'imputation des travaux récupérables aux locataires à l'aide de la grille de vétusté- Suivre les réclamations locataires (GRC) suite à E.D.L.E conformément à la procédure mise en place2/ Programmation et mise en œuvre des travaux dans les logements :- Programmer les travaux à réaliser dans les logements suite à l'état des lieux de sortie- Établir les bons de travaux dans le cadre des marchés à bon de commande- Suivre les entreprises prestataires et réceptionner les travaux3/ Optimisation des délais d'intervention et de la qualité des travaux exécutés :- Optimiser le délai entre chaque phase : la programmation, la commande aux prestataires, le délai d'intervention de l'entreprise.- Veiller à la qualité d'exécution des travaux (contrôle des prestataires, réception des logements)4/ Gestion de l'activité :- Contrôler les factures- Gestion du budget dédié- Mise à jour des tableaux de bord de suivi des logements vacants, du nombre E.D.L effectué- Participer à l'évolution du cahier des charges concernant l’amélioration du process afin de l'optimiser.
Recommendations
These freelancer profiles also match your criteria
Agatha Frydrych
Backend Java Software Engineer
4.7
(3)
2
Baptiste Duhen
Fullstack developer
4.6
(4)
5
Amed Hamou
Senior Lead Developer
4
(2)
7
Audrey Champion
Web developer
4.3
(3)
4
Education
- Diplome Certifié-niveau II Bac+3IFOCOP - Institut de Formation Professionnelle2016Diplome Certifié-niveau II Bac+3
- Baccalauréat professionnel, Vente générale, marchandisage et activités de marketing apparentéesLycée Ella Fitzgéral2006Baccalauréat professionnel, Vente générale, marchandisage et activités de marketing apparentées