About Elena
Elena Povolachi – Sophrologue spécialisée en gestion du stress et performance en entreprise
Avec 15 années d’expérience en gestion de projets IT dans de grands groupes, j’ai une connaissance concrète et approfondie des dynamiques et des enjeux du monde de l’entreprise. Cette expérience me permet aujourd’hui de proposer des accompagnements adaptés aux réalités du travail en équipe, aux objectifs de performance et aux besoins de bien-être des collaborateurs.
Mon objectif : proposer des solutions concrètes et efficaces pour améliorer le bien-être mental et émotionnel des équipes, tout en répondant aux objectifs de performance de l’entreprise.
🎯 Mes interventions permettent de :
- Renforcer la cohésion d’équipe et l’engagement
- Prévenir les risques psychosociaux
- Réduire l’absentéisme et favoriser le retour au travail
- Améliorer la concentration, la clarté mentale et la productivité
- Installer des réflexes de bien-être durables en entreprise
Je conçois des ateliers et programmes sur-mesure, adaptés aux besoins de vos équipes, avec une approche concrète, pragmatique et accessible à tous.
Exemples interventions :
✅ Séances individuelles ou collectives
Un moment de détente pendant la pause déjeuner pour permettre à chacun de se recentrer, relâcher les tensions et repartir plus serein.
✅ Ateliers thématiques/conférences sur-mesure :
Exemple thématiques: Gérer ses émotions et son stress, Améliorer le sommeil pour une meilleure productivité, Se concentrer dans un environnement bruyant (open-space),
Retrouver un équilibre entre vie pro et perso, Soulager les TMS grâce à la sophrologie,
Se préparer mentalement à un nouveau challenge (prise de poste, mobilité, fusion…)
Tous les ateliers sont personnalisables selon la culture de votre entreprise, vos enjeux RH ou vos temps forts (séminaires, QVT, Semaine de la Santé…).
✨ Des outils simples, concrets et immédiatement applicables pour des résultats durables.
French
Native or bilingual
Romanian
Native or bilingual
Can work on-site
Paris (up to 50km), Puteaux (up to 10km), Courbevoie (up to 10km), Boulogne-Billancourt (up to 10km), Suresnes (up to 10km)
Experience
- Palace parisienConférences & accompagnements individuelsHOSPITALITYMay 2025 - May 2025Paris, FranceConférences & accompagnements individuels – Thématique : Sommeil & rythmes décalésDans le cadre d’une démarche de prévention santé, un palace parisien a fait appel à mon expertise pour accompagner ses salariés – confrontés à un rythme soutenu, des horaires décalés et un haut niveau d’exigence – sur la thématique du sommeil et de la récupération.🎤 Deux volets d’intervention :Conférences interactives sur les mécanismes du sommeil, l’impact du stress, et les bonnes pratiques pour préserver un sommeil réparateur malgré des contraintes professionnelles spécifiques.Entretiens individuels sur rendez-vous : conseils personnalisés et mise en place d’outils pratiques issus de la sophrologie et de la PNL (respiration, routine d’endormissement, micro-siestes, gestion des ruminations…).💡 Approche :Posture bienveillante, respectueuse du rythme et des réalités terrain des salariés.Espace confidentiel d’écoute et de soutien, pour aider chacun à repartir avec des clés simples et adaptées à leur quotidien.Cette mission a consolidé mon savoir-faire dans l’accompagnement des professionnels soumis à des contraintes horaires atypiques et un environnement de travail intense.
- P&GMission ponctuelle – Gestion du stress en milieu professionnelFASHION AND COSMETICSMay 2025 - May 2025Gennevilliers, FranceMission ponctuelle – Gestion du stress en milieu professionnel – 2 journées d’entretiens individuelsDans le cadre de leur politique de qualité de vie au travail, j’ai été sollicitée par P&G pour intervenir auprès des salariés lors de deux journées dédiées à la prévention du stress et à la promotion du bien-être mental.🔎 Objectif de la mission :Réaliser des entretiens individuels confidentiels pour évaluer le niveau de stress des collaborateurs.Identifier les sources de tension (charge mentale, surcharge de travail, etc.).Offrir à chacun des outils personnalisés pour mieux gérer le stress au quotidien : respiration, ancrage corporel, micro-pauses actives, techniques de recentrage issues de la sophrologie et de la PNL.💡 Points forts de l’intervention :Une posture d’écoute active et non jugeante, propice à la libération de la parole.Une adaptation immédiate aux besoins individuels, avec des solutions concrètes et directement applicables.Une approche pragmatique, respectueuse de la culture d’entreprise, permettant aux salariés de mieux se connaître et de prévenir l’épuisement.Cette mission a été particulièrement bien accueillie, tant par les collaborateurs que par les responsables RH, qui ont souligné la qualité de la prise en charge et l’impact positif immédiat sur le bien-être des équipes.
- NEOSILVERAnimation ateliers préventionHEALTH AND WELLNESSOctober 2024 - Today (1 year and 8 months)Paris, FranceDans le cadre du programme de prévention santé du PRIF, j’ai animé plusieurs cycles d’ateliers à destination des seniors, en collaboration avec Neosilver. Ces ateliers, organisés en petits groupes, visaient à favoriser le bien-être, l’autonomie et la qualité de vie des participants en période de transition vers la retraite.🎯 Objectifs des cycles animés :Mémoire : Comprendre le fonctionnement de la mémoire, découvrir des techniques de mémorisation, stimuler les capacités cognitives dans un cadre bienveillant et dynamique.Sommeil : Identifier les troubles du sommeil liés à l’âge, expérimenter des outils concrets pour retrouver un sommeil de qualité.Bienvenue à la retraite : Accompagner les futurs et jeunes retraités dans cette nouvelle étape de vie, en favorisant l’estime de soi, le lien social et la projection dans de nouveaux projets.💡 Points forts de l’accompagnement :Une forte capacité d’adaptation aux besoins, rythmes et attentes variés du public senior, parfois confronté à des enjeux personnels, de santé ou d’isolement.Une écoute active et attentive permettant de créer un climat de confiance et de respect, facilitant la prise de parole et les échanges entre participants.Une approche bienveillante et participative, favorisant la valorisation des compétences de chacun, et encourageant la motivation à agir pour son bien-être.Ces interventions ont été saluées pour leur contenu à la fois accessible et stimulant, ainsi que pour la qualité humaine de l’accompagnement, essentielle dans la relation avec un public en quête de sens et d’équilibre à cette étape de vie.
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- SophrologueInstitut de Formation à la Sophrologie2021Techniques de respiration, relâchement musculaire et visualisations positives Entretiens avec des particuliers et mandataires Animation ateliers en groupe
Certifications
- Sophrologue RNCPInstitut de Formation à la Sophrologie2021