Alain Sabate

1- CONFIANCE EN SOI : Comment rebondir après un échec ? Ou situation totalement à l’opposé : Comment faire face à un excès de confiance ?

Exemple concret : « Ma fille à un énorme potentiel dans son sport et elle le sait. Elle est surprotégée par son club et par ses entraineurs. Beaucoup de clubs s’intéressent à elle et lui proposent des contrats pharamineux. Elle n’a plus les pieds sur terre et se sent tout permis. »

La préparation mentale permettra de canaliser vos émotions, votre énergie et de se concentrer sur la meilleure version de vous même !

2- AUTO-DÉTERMINATION : Boostez votre motivation !

Exemple concret : « Je n’ai plus la motivation d’aller aux entrainements. J'enchaine les contre-performances et je continue uniquement car je suis engagé avec mon club »

Il suffit parfois d'une simple aide extérieur qui permet d'avoir le déclic et qui vous remettra en selle !

3- AMÉLIORER UN GESTE SANS SE FATIGUER PHYSIQUEMENT : Construire des images pour optimiser un geste ou une situation grâce à l’imagerie interne et externe.

4- RÉCUPERATION / RELAXATION / DYNAMISATION : Améliorez vos performances grâce au sommeil / dynamisation et ses routines à mettre en place.

Exemple concret : « J’ai des difficultés à faire des nuits de 7h car mon enfant en bas âge ne fait pas de nuit complète. Je souhaiterai optimiser ma récupération intelligemment avant mon match qui à lieu ce soir »

5- GESTION DES ÉMOTIONS / STRESS : Apprendre à garder son calme.

Exemple concret : « L’arbitre siffle un penalty en notre faveur à la dernière minute du match. Si je le mets, je fais gagner mon équipe. J’ai tellement de mal à garder mon sang-froid à cause du stresse que j’en tremble, ce qui va impacter négativement mon geste »

5- LA BLESSURE - LE RETOUR DE BLESSURE : Accepter la blessure et/ou accélérer sa période de convalescence.

Exemple concret : « Suite à une longue blessure, j'appréhende de nouveau le contact »

6- LEADERSHIP : Suis-je un leader ? Comment puis-je le devenir ?

Ma structure permet d'apporter un soutien à des clients pour mener à bien leurs projets : sportifs de haut niveau, étudiants, chefs d'entreprise, particuliers, etc