About Alain
Animateur de Yoga du Rire certifié, j’aide les entreprises, institutions et indépendants à réduire le stress, créer du lien et ramener plus de joie dans le quotidien professionnel grâce à des séances ludiques, structurées et accessibles à tous. J’interviens en présentiel ou en ligne pour des ateliers bien-être, des team buildings, des journées QVT, mais aussi en séances individuelles personnalisées pour les personnes en surcharge mentale, en perte de sens ou en quête d’un mieux-être durable.
Mes séances combinent exercices de rire guidés, respiration, mouvements doux et temps de relaxation pour libérer les tensions, stimuler l’énergie positive et renforcer la confiance en soi. J’aime particulièrement travailler avec des équipes qui ont besoin de recréer de la cohésion, de la communication et de la légèreté, ainsi qu’avec des personnes en transition professionnelle ou personnelle qui souhaitent remettre du plaisir et du jeu dans leur vie.
Mon objectif : proposer des expériences de Yoga du Rire à la fois fun, sécurisantes et efficaces, qui laissent une trace au-delà de la séance et s’intègrent dans une vraie démarche de prévention des risques psychosociaux et d’amélioration de la qualité de vie au travail. Si vous cherchez un animateur de Yoga du Rire sérieux, bienveillant et expérimenté pour vos événements ou pour un accompagnement individuel en ligne, je serai ravi d’échanger sur vos besoins.
French
Native or bilingual
Can work on-site
Bordeaux (up to 50km)
Experience
- Alain CARDOTAnimateur de Yoga du Rire – ateliers bien-être & cohésion en entrepriseJanuary 2026 - Today (5 months)Bordeaux, FranceJ’anime des séances de Yoga du Rire pour réduire le stress, renforcer la cohésion d’équipe et booster la qualité de vie au travail, en présentiel ou à distance.Animateur certifié en Yoga du Rire, j’accompagne les entreprises, institutions et organisations qui veulent améliorer la qualité de vie au travail, réduire le stress et renforcer la cohésion de leurs équipes. J’anime des ateliers de Yoga du Rire et de lâcher-prise, en présentiel ou en visio, pour séminaires, team building, journées bien-être, événements internes et formations QVT.Le Yoga du Rire combine exercices de rire sans raison, respiration, mouvements doux et temps de relaxation, accessibles à tous, sans condition physique particulière. C’est une pause bien-être ludique et structurée qui permet de libérer les tensions, stimuler les endorphines, favoriser la bonne humeur et la motivation au travail.Mes séances de Yoga du Rire en entreprise ont pour objectifs : diminuer le stress, prévenir les risques psychosociaux, renforcer la cohésion d’équipe, améliorer la communication et créer une culture d’entreprise plus positive et coopérative. J’interviens auprès de managers, équipes opérationnelles, services RH, collectivités, associations et structures de santé.
- Alain CARDOTSéances individuelles de Yoga du Rire en ligne – gestion du stress & bien-êtreJanuary 2026 - Today (5 months)Bordeaux, FranceJ’accompagne en individuel des personnes qui souhaitent réduire le stress, lâcher prise et retrouver plus de joie au quotidien grâce au Yoga du Rire en visio. Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins : gestion des émotions, fatigue, baisse de moral, surcharge mentale ou envie de cultiver une attitude plus positive.Une séance en ligne combine des exercices de rire guidés, respirations profondes, mouvements doux et temps de relaxation pour libérer les tensions physiques et mentales. Le Yoga du Rire contribue à diminuer le cortisol (hormone du stress), stimuler les endorphines, améliorer le sommeil et renforcer le système immunitaire.Ces séances individuelles de Yoga du Rire sont accessibles à tous, sans prérequis ni niveau sportif. Elles permettent d’avancer à votre rythme, en toute bienveillance, dans un espace sécurisé où vous pouvez relâcher la pression, remettre du jeu dans votre vie et vous reconnecter à une énergie plus légère et confiante
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Education
- Animateur en Yoga du RireInstitut Français de Yoga du Rire2019Animateur certifié en Yoga du Rire, formé à l’Institut Français du Yoga du Rire & Santé, j’ai appris les bases théoriques et pratiques du Yoga du Rire (exercices de rires, respirations, méditation du rire, relaxation) ainsi que la conduite complète d’une séance structurée. Ma formation inclut la gestion de groupe, l’adaptation des séances à différents publics (particuliers, entreprises, seniors…) et la création de clubs et ateliers réguliers. Elle m’a également apporté des outils concrets pour démarrer et développer une activité professionnelle d’animation de Yoga du Rire, avec supports pédagogiques, plans de séances et répertoire d’exercices.
Skill set
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